Занятия в воде для беременных

Занятия в воде для беременных дают возможность разгрузить позвоночник, который в особенности в 3 триместре испытывает огромные нагрузки, оказывают положительное воздействие и расслабляющий эффект на столь уязвимую нервную систему. Кроме того, аквааэробика дает «закаливающий» эффект , а это значит, что будущие мамы будут меньше подвержены простудным заболеваниям.

Заниматься аквааэробикой рекомендуется 2-3 раза в неделю

Время и интенсивность занятий зависят от индивидуальных показаний и общего состояния здоровья пациентов. Как правило на перво этапе занятие длится около 30 мин. в умеренном темпе. Далее продолжительность тренирувки увеличивается до 45 мин. При хорошей физической подготовки занятие длится 60 мин в быстром темпе с применением дополнительного снаряжения : утяжелителей для ног и рук, мячей и гантелей.

Занятия аквааэробикой в Многопрофильном SPA-центре «Садко» - это серьезный шаг в укреплении здоровья, повышении иммунитета, возможность иметь подтянутое, упругое тело и надежная страховка от варикоза, артрита и артроза.